Ano ang isang sindak atake

Ang katotohanan na ang isang sindak atake, sa aming mga araw, sa kasamaang-palad, maraming mga tao malaman. Ang unang tulad episode laging nangyayari nang hindi inaasahan, ang mga pasyente ay madalas sabihin "ang tornilyo mula sa asul." Laban sa mga senaryo ng tila kumpletong pisikal na kagalingan, ang isang tao biglang nagsisimula sa pakiramdam ng matinding takot, pagkabalisa, sindak literal. Ang unang sintomas ay karaniwang - puso palpitations. Sa puntong ito, ang isang tao ay maaaring manatili sa malabo at nahihilo, pakiramdam pagkahilo at kakulangan ng hangin. Siguro tremors sa kamay at paa, pagpapawis, sakit ng tiyan at kakulangan sa ginhawa sa dibdib, pakiramdam ng hindi katotohanan at kumpleto helplessness. Ito ay kalimitang nangyayari malubhang kahinaan, tila na ay literal paa magbigay daan.

Subalit ang bagay na hindi mahihiga sa panahon ng isang pag-atake - ito ay sindak, bilang isang panuntunan, sa takot ng namamatay o makakuha ng mabaliw. Dahil sa emosyonal at physiological katangian ng naturang pag-atake ay mas madaling kapitan sa mga kababaihan, bagaman lalaki ay hindi malaktawan. Eksperto ay naniniwala na sa Russia ngayon halos 8 milyong ng mga kababaihan ay hindi alam firsthand kung ano ang isang sindak atake.

Ang unang episode ay maaaring mangyari sa transportasyon o sa karamihan ng tao, ngunit lamang sa kalye o sa panahon ng anumang mga emosyonal na pagbabago. Ito ay tumatagal ng mula sa isang ilang minuto sa kalahati ng isang oras, at gaganapin nang walang trace. Ngunit pagkatapos bayan ay nagsimulang matakot isang umuulit na pag-atake, makinig sa iyong sarili at maghintay para sa kanya. Sa buong tiwala na siya ay may malubhang problema sa puso at, sa pangkalahatan, ng kalusugan, nagsimula siyang dumalo manggagamot. Gayunman, makitid espesyalista ay hindi mahanap ang anumang bagay. Kung ang pag-atake ay paulit-ulit na sa paglipas ng panahon, ang mga tao subukan upang maiwasan ang mga sitwasyon at mga lugar na karaniwang ipamumungkahi sila, kaya nililimitahan ang kanilang buhay.

Ang isang tao na nasa kanilang sariling karanasan nadama, kung ano ang isang sindak atake, sa huli ay maaaring bumuo ng agoraphobia - takot sa masikip na lugar at open space. Bilang isang resulta, siya ay takot upang maging ang layo mula sa bahay, upang pumunta out mag-isa, sa ilalim ng pare-pareho ang stress. Bilang kinahinatnan ng mga indibidwal na mga episode ay maaaring bumuo ng sindak disorder, kapag pag-atake mangyari ng ilang beses sa isang linggo.

Ang pangunahing dahilan ng mga pag-atake eksperto naniniwala stress. Dagdag pa rito, ang unang pag-atake ay maaaring mangyari at kung kailan, ito ay tila, ang isang tao sa kanilang sariling upang makaya sa mga ito, at kahit na buwan o taon pagkatapos ng isang emosyonal na shock.

Paano haharapin ang mga atake ng biglang pagkatakot

Upang matagumpay na makaya na may tulad na disorder na kailangan upang maunawaan kung ano ang isang sindak atake. Ito ay isang karaniwang proteksiyon reaksyon sa isang pagbabanta sitwasyon, kung ganyan ang kalagayan. Ito ay sinamahan ng ang release ng adrenaline sa dugo, ito pagkatapos ay nagdaragdag puso rate. Eksperto-claim na ang isang sindak atake ay hindi sa anumang paraan na poses isang banta sa buhay ng tao. Dagdag pa rito, modernong gamot ay matagumpay na itinuturing ng mga karamdaman.

Pinakamahalaga, maunawaan na hindi mahalaga kung gaano kahila-hilakbot na, walang mangyayari - hindi mo mamatay, huwag mabaliw pag-atake ay hindi mapanganib. Sindak-atake ay hindi na mag-abala, pagdating sa pag-unawa na sila ay hindi buhay pagbabanta, at kapag ang isa natututo mabilis upang itigil ang mga ito sa kanilang sarili.

Siyempre, ang unang bagay na gawin - ay upang bisitahin ang isang therapist. May mga paraan ng medikal na paggamot ng naturang patolohiya. Modern antidepressants at tranquilizers ay may minimum na epekto at ay napaka-epektibo. Ang doktor ay makakatulong din sa upang piliin ang mga gamot na ay hihinto sa isang pag-atake, kung ito ay dumating.

Malaking tulong ay maaaring magkaroon ng isang sikologo. Minsan, upang makapunta sa tunay na dahilan ng krisis, ito ay posible upang makakuha ng mapupuksa ang mga ito magpakailanman. Isang modernong sikolohikal na mga sentro ay nag-aalok ng isang iba't ibang mga diskarte upang mabilis na alisin ang disorder. Ito asal therapy at hipnosis, at mga session group, pagmumuni-muni, pag-aaral ng mga pamamaraan ng pagpapahinga.

Bilang karagdagan, ito ay mahalaga upang malaman upang makaya sa pag-atake sa kanilang sarili. Alamin ang mga diskarte ng relaxation pamamaraan upang humira mula sa mga damdamin. Maraming mga espesyal na paghinga ay tumutulong sa. Halimbawa, sa panahon ng krisis kinuha ng isang mabagal na paghinga at marami pang iba mahabang hininga, o huminga sa isang paper bag.

sindak-atake: ang paggamot ng katutubong remedyong

Ang mabisang tulong at nagbibigay ng pang-matagalang mga singil de-resetang gamot. Ibuhos ng isang kalahating tasa ng tubig na kumukulo 2 tablespoons tuyo halaman ng madyoram tsaa. Sabaw ipilit 10 minuto, filter at uminom 150 ml sa apat na araw-araw na pagkain. Kapaki-pakinabang na paliguan at ito damo: 100 g ng raw materyal ay poured tubig (2 L) kumukulo, tinutulak ng hindi bababa sa 2 oras. Maligo tuwing makalawang araw.

Magandang tulong ang pagbubuhos ng kalendula at lumboy dahon. Kutsara koleksyon ibuhos tubig na kumukulo (3 tbsp.), Ipilit oras, gawin ang parehong bilang ang sabaw at oregano. Ang sabaw ng bark ng Viburnum (10 gramo bawat tasa ng tubig 1.5 na kumukulo), kumuha ng kutsara tatlong beses sa isang araw. Mabisa at magkulay-marya bilang isang kalmante, pati na rin malamig na pagbubuhos clover (2 spoons tsaa sariwang feed sa kalahati litro ng tubig, walang mas mababa sa 4 na oras). Maraming mga recipe, gayunpaman, ito ay pinakamahusay na upang talakayin ang kanilang paggamit sa iyong doktor.

Subukan na magbigay ng kape at nikotina, stick sa rehimen ng araw, panahon ng pahinga. At alam mo, sa kumuha alisan ng sindak-atake ay maaaring maging.