Ang pagkadumi bilang isang lunas, sintomas at pag-iingat

Ang pagkaguluhan bilang isang lunas ay isang expression kahit na hindi kami madalas na marinig, ngunit gayunpaman ang sakit na ito ay kailanman at sa katunayan ay nangyayari sa bawat tao. Maraming tao ang sumulat tungkol dito sa mga magasin, mga pahayagan tungkol sa kalusugan, sa mga pahina ng Internet, ngunit hindi lahat ay makakakuha ng lakas ng loob, pumunta sa doktor at sabihin - "Mayroon akong constipation kung paano ito gamutin?". Ang paninigas ng dumi, tulad ng pagtatae, almuranas, mga sakit ng mga maselang bahagi ng katawan, ay mga sakit na hindi nasabi ng malakas, halimbawa ay hindi karaniwang mga sakit tulad ng trangkaso o alerdyi, halimbawa. Ngunit samantala, wala sa kahihiyan na ito ay hindi, ang bawat tao dahil sa di-wastong nutrisyon ay maaaring makakuha ng tibi o pagtatae.

Ang pagkaguluhan ay ang kawalan ng likas na paglisan ng bituka. Sa kasong ito, ang obsessive ng bituka ay hindi maaaring natural na "lumikas" sa labas, kaya maaari kang makakuha ng mas malubhang kahihinatnan - sakit sa tiyan, pagbaba ng timbang, kabagabagan at pakiramdam ng pagkalumbay. Maaaring tratuhin ang pagkadumi na may maraming mga pamamaraan, ngunit una sa lahat ito ay kinakailangan upang sundin ang isang diyeta, tamang nutrisyon at humantong sa isang malusog na pamumuhay.

Kadalasan, kasama ang paninigas ng dumi, ang isang tao ay nakakaramdam ng sakit ng ulo, pananakit ng tiyan, hindi pagkakatulog, pagkapagod, pagkahilo at pagbaba ng mood. Ang mga kasama na ito ay madalas na lumabas kasama ang paninigas ng dumi, na maaaring pansamantala o magkaroon ng mas mahabang paraan - higit sa kalahati ng isang taon.

Sa tanong - pagkadumi bilang isang lunas, mayroong maraming mga pagpipilian para sa isang sagot. Ngunit ang pinakakaraniwan ay ang paggamit ng mga laxatives. Sa kasong ito, mayroong ilang mga uri ng laxatives:

- Ang ibig sabihin nito ay maaaring madagdagan ang halaga ng mga nilalaman sa mga bituka na maaaring magamit para sa talamak na tibi o para sa mga nauugnay sa hindi tamang nutrisyon. Ang mga ito ay maaaring lino buto, Mukofalk, Forlaks at methyl cellulose;

- Natural at mineral na mga langis na pinapalambot ang dumi ng tao, tulad ng sa unang kaso, maglinis sa mga pader ng tumbong. Maaari itong maging - langis ng vaseline, langis ng almendras o langis ng oliba, maaari ding gamitin ang gliserin candles;

- Mga sintetikong langis at mga herbal na remedyo na inisin ang mga bituka at tulungang ilabas ang mga nilalaman mula dito sa maikling panahon. Maaari itong maging - Senadé, langis ng kastor at balat ng buckthorn. Huwag gumamit ng madalas at sa isang mahabang panahon sa mga gamot na ito;

- Guttalax ay isang gamot na epektibong napagaling ang pagkadumi;

- Lactulose, na lalong angkop para sa mga bata at mga taong may talamak na tibi. Kadalasan ito ay Dufalac, na isang gawaing gawaing paghahanda na nagtataguyod ng paglambot ng dumi ng tao at pagpapanatili ng tubig.

May iba pang mga paraan upang makayanan ang paninigas ng dumi. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ang mga laxative ay maaaring makapinsala sa mga bituka, kung saan ang isang tao ay maaaring makaranas ng depresyon. Kung gumamit ka ng mga laxatives patuloy, ang katawan ay hindi sapat na ibinibigay sa calcium, bitamina, na mahalaga para sa isang tao araw-araw. Kung gayon kung paano magamot ang paninigas ng dumi nang walang laxatives ay makakatulong sa pagkain na batay sa paggamit ng mga sumusunod na produkto:

- sarsa ng gulay, soba guluhin, sinigang, repolyo, mansanas, itim na tinapay, honey, beets, karot, honey cake, radishes, beans, mga gisantes, mansanas, plums, prunes, cucumber at turnips.

Ang mga produktong ito ay dapat na natupok sa una at kasunod na mga palatandaan ng paninigas ng dumi. Kung maaari, mas mabuti na gumamit ng mga gulay at prutas sa raw form. Kung pinag-uusapan natin ang mga inumin, pagkatapos ay ang paninigas ng dumi, kefir, yogurt, sariwang lamat na juice, koumiss, mineral na tubig ay makakatulong upang pagalingin. Gayundin, nang walang paggamit ng laxatives, maaaring gawin ng isa ang enemas.

Dapat tandaan na upang maiwasan ang paninigas ng dumi, dapat mong limitahan ang paggamit ng mga droga, subaybayan ang upuan, magsagawa ng pisikal na bigay sa loob ng makatwirang limitasyon. Ang paninigarilyo at alak ay maaari ring humantong sa paninigas ng dumi, kaya huwag gamitin ang mga gamot na ito nang madalas. Sa pagkain dapat maglaman ng maraming tubig, bitamina, hibla. At pagkatapos ay ang mga kasanayan sa motor ng bituka ay gagana nang maayos.