Ang pagiging malusog ay hindi ipinagbabawal

Kapag tumunog ang bell, at lumitaw sa doorway, ang aking institute girlfriend Veronica Polyanskaya. Tulad ng tumingin siya! Ito ay isang batang masipag babae na may isang kahanga-hangang ulo ng buhok, banayad, nang walang wrinkles, balat at maganda payat figure, lamang ang mang-aawit Valeria. Matapos ang lahat, kami ay ang parehong edad - double namin ang eksaktong 88 taon!

Dalawang taon na ang nakakaraan Nick pinagdudusahan isang double pagkawala: pinatay ang kanyang guwapong anak Sashulya, at kanyang asawa sa ibabaw ng mga bata. Nick higit sa isang taon ay nasa isang malalim na depression, na walang kahit na isang bouquet, isang flower bed sa buong sakit. I wrote down ang lahat ng bagay na ginagawang Veronica upang maging isang malusog, kabataan at matagumpay sa ito malupit at masamang daigdig.

Ang pinaka-mahalagang bagay - na blossomed sa kaluluwa ng kagalakan, pagkanta sapa, bulaklak naaakit sa pamamagitan ng kanyang kagandahan, ngunit nais naming talagang gusto upang mabuhay at tangkilikin ang bawat minuto. Lahat kami ay pagpunta sa mamatay, walang kamatayan, at kaya Gusto kong mag-iwan ng marka sa isa pang kaluluwa, kahit na ang salitang ...

Minsan, nagising ako at naisip: anong aking ginawa Veronica o sa parehong singer Valeria. Kamakailan lamang, ang mang-aawit ay nai-kasangkot sa ang paglipat ng mga 's pinaka-mahalaga, isang himala, hindi isang babae, ng isang maganda, maaliwalas, at sa katunayan ang ina ng tatlong mga bata. Ako ay nagpasya sa isang taon masyadong makaligtaan ang pagiging perpekto. Ang pangunahing bagay na nais na pagtagumpayan ang iyong katamaran at mapupuksa ang mga ills ng pinto. Dahil nakakagising up sa umaga, binigkas ko ang mga salitang ito: "Salamat sa iyo, Panginoon, ang pangarap na iyon ay mapangalagaan at ipinapahayag ng isang bagong araw". Subukan ito at ikaw. Wash, ilagay ang isang icon para sa iyong mga larawan o mga larawan may sakit. Magsindi ng kandila at sabihin ang isang panalangin ay maaaring sa iyong sariling mga salita, ngunit ang mga ito ay mula sa puso, na may isang malalim na pananampalataya sa pagbawi. Ang bawat tao'y may kanilang sariling mga icon, ako - "Ang Ina ng Diyos Mabilis na kayong mangakinig". Araw-araw Nabasa ko sa kanya ang kanyang panalangin: "Ina ng Diyos Quick Marinig mula sa Diyos nerazluchnitsa, tulungan ako sa lahat ng umaga, gabi at araw, upang ang kalusugan ng malakas na ay hindi kailanman humantong hanggang sa ang sitwasyon ay nalutas at na ang mga lingkod ng Diyos (pangalan) ay malapit nang pinagaling" .

Nick ginawa ako alisin ang lahat ng mga durog na bato: itapon ang lumang mga pahayagan, upang ipamahagi ang mga hindi kinakailangang mga bagay, at mga deposito ng butil mapagputol-putol ang mga ibon.

Ang anumang negosyo, hindi mahalaga kung gaano kasiya-siya, dapat naming magsimula sa ang magic parirala: "Ang lahat ng ginagawa ko sa pag-ibig at kagalakan, hindi kailanman naging sa tamad katamaran!". At ang lahat ay magpapasara out.

Nick ay hindi umupo upang breakfast hanggang sa tingin mo ang kagutuman. Kapag gutom, ang tinapay tila isang cake. Sa kinahapunan ay babad na babad tatlong cereal: bakwit, kanin, dawa. Sinigang kahanga-hangang pagkain para sa umaga. I-set ang iyong sarili sa isang plato at idagdag sa mga ito, ang lahat na ay malapit na: anumang pinatuyong prutas, hiwa mansanas, ang isang maliit na kalabasa binhi - at mayroon kang mahusay na panlasa, malusog na ulam. Isang hapunan sa natitirang ilagay bakwit browned sibuyas, pritong mushroom o mga piraso ng manok. Kasha muli maging masarap at mabuti sa katawan.

Ngunit ang lahat ng mga sweets ay may upang harangan ang pag-access sa ang tiyan. Ang isang piraso ng keyk - sa pamamagitan ng bibig, at hindi masikmura. Kung wala kami sa terpezh, ito ay mas mahusay na upang gumawa ng isang cheese cake, ito ay kapaki-pakinabang, hindi pagkainit at mahal na dessert sa bahay, na kung saan kailangan mo ng 5 minuto.

• Nick ay patuloy na nakita bago kumain 0.5 tasa ng sabaw: sa tatlong-litro kasirola na ginamit upang magluto 40 minuto, 3 tasa ng oats, trigo, at ng mijo. Siya insisted 12 oras sa pamamagitan ng pagdagdag ng tubig sa orihinal na volume.

Ang komposisyon ay nakuha healing, itinuturing ng pagtunaw lagay at kahit na break up maliit na bato na lumabas sa ihi (huwag mag-alala, sa una ito ay magiging orange-brown, at pagkatapos ay bumalik sa normal).

Sa bawat pagkakataon, kumanta siya ng "Song of Happiness" na siya penned, at maganda danced. Alam namin na ang mas maraming mga kilusan - na makaya kaarawan.

Huwag kailanman umupo sa harap ng TV idol! Sa kamay dumbbells; Narva pinong mga papeles, scattering ang mga ito sa sahig, at pagkatapos ay mangolekta; , I-flick ang iyong sarili isang kahoy spatula, lalo na sa mga lugar na problema; Ilagay ang mga kahon (bowl) na may butil at Topcu ito.

Anong mayroon kaming lahat sa mga karaniwang? Bagamat hindi kami biglang mabuwal na, ang mga doktor ay hindi kami; pagitan ng iba't ibang mga kaso ng diagnosis itinakda para sa iyong sarili. Well, doktor, siyempre, isulat out ng grupo ng mga recipes. Mong gastusin ng isang pulutong ng pera, at mga bawal na gamot ay maaaring patunayan na maging pekeng. Narito ito ay kinakailangan upang umasa sa kanilang lakas at Mother Nature, na kung saan ay hindi kailanman nabibigo. At kung ano ang paraan ng paggamot na pinili mo, ka magpasya. Hindi ibig sabihin nito na hindi lechilo, at walang kapalaran na gagana hindi mapait. Pinakamahalaga - huwag sumuko, sa pamamagitan ng lahat ng paraan upang labanan ang karamdaman!

• Unti-unting mawala tubig babaan ang pilak na kutsara, nakabalot sa tanso wire, at tubig lapped ay nakakagamot. Dahan-dahan ang kanyang inumin, na nagsasabi, "Sgin, sakit, tubig, pumunta lamang ang layo! Kalusugan Silushka, pumunta! ".
• Pupunta para sa isang lakad, hindi aksaya ng isang minuto, pumunta sa isang magandang ritmo: on 4 mga bilang samyuin kalusugan, lakas, lakas sa 6 mga bilang huminga nang palabas sakit, kahinaan, problema! Panoorin ang iyong pustura, ituwid balikat. Isipin na ang iyong mga nangungunang ay nakatali ng lubid at hindi kilalang mga kamay pulls up. Ikaw bahagya baliw ang lupa, at noon ay tungkol sa tumagal-off.

Maging malusog, makinang, masayahin na tao ay hindi kaya mahirap! Ang pinaka-malakas na puwersa ay namamalagi sa ating sarili. Ito ay magiging malusog ang taong nadiskubre sa kanyang sarili ng walang limitasyong posibilidad.

Narito ang isang paraan Mayroon akong paglunas, pagbabagong-lakas at magandang kalooban. Maging malusog ninyong ipagbawal!