Alam mo ba kung bakit kailangan namin ng tubig?

Maraming mga tao magtaka: kung ano ang tubig at kung anong mga pakinabang maaari itong dalhin sa pangkalahatan? Pagkatapos ng lahat, wala itong mga bitamina, mineral o mineral na sangkap. Ngunit kung lamang mag-isip tungkol sa mga ito, ang sagot ay halata. Ang aming globo ay pinahiran na may isang may tubig 70% na espasyo at ang katawan ng tao ay naglalaman ng humigit-kumulang 75-80% ng likido. Ito ay lumiliko out na ang tubig - ito ay ang batayan ng lahat ng buhay sa planeta Earth.

Ito ay nakakaapekto sa supply ng tubig sa katawan ng tao

Bakit kailangan namin ng tubig ang tao - ito ay halata. Sa pagdating ng isang buong cycle ng operasyon ng lahat ng proseso sa isang buhay na organismo. Liquid sa loob ng cell na tinatawag na intracellular, kung saan ay natupad sa metabolic proseso sa katawan ng tao.

Sa tulong ng ang mga pangunahing kaalaman ng buhay na dumadaloy sa tamang direksyon ang lahat ng mga proseso ng pagtunaw, sa gayon ay nagdadala sa lahat ng mga hindi kailangang mga toxins at mga basura. Human tisiyu ay ibinalik dahil sa ang katunayan na ang likidong nagsisilbing isang transporter ng nutrients sa buong katawan - iyon ang kung ano ang kailangang katawan ng tubig.

Kagiliw-giliw na mga katotohanan na kapaki-pakinabang na malaman

Mayroong isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na impormasyon, na ginagawang ang tubig at kung ano ang mga tao ay hindi alam. Halimbawa, ito ay tumutulong upang labanan ang stress at pagod, pagtataas ng proteksiyon function na ng mga organismo bilang isang buo at pagpapabuti ng kahusayan ng cardiovascular system. Kung mayroon akong isang tuluy-tuloy deficit kapag kumukuha ng alkohol, kapeina o ilang iba pang mga sangkap, pag-inom ng malinis na tubig, ang karapatan na balanse ay maaaring maging mabilis na vosstanavit.

Sa iba't ibang panahon ng mga nakakahawang sakit o epidemya ng trangkaso doktor pinapayo malaking halaga ng likido. Ano ang kailangan mong uminom ng tubig sa naturang mga dami sa malamig na at kung paano ito makakatulong sa iyo? Ang sagot sa katanungang ito ay napaka-simple. Sa pamamagitan ng tulong ang pag-ikot ng katawan ay nasa dugo ng mga antibodies na matibay na proteksyon laban sa naturang sakit.

Water rin ang gumaganap ng isang mahalagang function ng ang termostat. Sinisigurado nito na ang temperatura ng katawan ay mananatili sa ang nais na estado, kung ang mga pagbabago ng panahon nakapalibot na kapaligiran o sa pisikal na bigay sa katawan.

Kung ang isang tao ay sumusunod sa anumang diyeta, at ito overcame gutom, at pagkatapos ay maaari kang uminom ng tubig, dahil naglalaman ito ng zero calories, ngunit ang gana sa pagkain para sa tagal ng bakasyon.

Araw-araw na rate kinakailangang tuluy-tuloy

Ang iyong supply ng tubig para sa isang araw, na kung saan ay kinakailangan para sa normal na gumagana ng katawan, ang lakas upang makalkula ang bawat isa. Propesyonal nutritionists may nakuha ng isang formula, ayon sa kung saan ang isang malusog na tao ay dapat uminom ng 30 ml ng tubig sa bawat araw para sa bawat kilo ng iyong. Kaya, kung ang timbang ay 50 kg, na, nang naaayon, upang maglagay na muli ang tubig reserve kailangang uminom ng katawan 1500 ml. Ito ang kabuuang halaga ng likido natupok sa buong isang tao bawat araw.

Ito ay maaaring isama ang mga unang na pagkain, tsaa o kape, isang iba't ibang mga juices at inumin. Kung ang lahat ng ito ay kinuha ang layo mula sa araw-araw na pamantayan, makakakuha ka ng isang resulta na ang tubig sa kanyang purest form na kailangan sa pag-inom tungkol sa isang litro.

kapaki-pakinabang na mga pahiwatig

Maaari mo pa ring magdala ng isang pulutong ng mga halimbawa ng kung ano ang isang tao ay nangangailangan ng tubig. Halimbawa, ito ay dapat hangga't maaari sa pag-inom sa pagitan ng pagkain upang maiwasan o ukol sa sikmura distension. Sa umaga lang pagkatapos nakakagising doktor pinapayo na pag-aayuno uminom ng mainit-init na tubig at sa lahat ng araw huwag kalimutan na maglagay na muli ang nawalang fluids pagkatapos ng bawat pag-ihi.

Ito ay pinaniniwalaan na ang hitsura ng edema na sanhi ng labis na kahalumigmigan sa katawan, ngunit ito ay hindi palaging totoo. Dahil sa kakulangan ng tuluy-tuloy, masyadong madalas na mayroong mga kaso, at ito ay konektado sa ang katunayan na ang adipose tissue ay sinusubukang i-save ang mga supply ng tubig upang maiwasan ang shortages.

Ito ay lumiliko out na ang mga mata, buhok, kuko at balat ng tao kailangan ng likido. Ano ang tubig sa kasong ito? Ito ay napaka-simple - ito ay gumaganap ang pag-andar ng kanilang mga kahalumigmigan.

Ito ay nakakaapekto sa kakulangan sa tubig sa katawan?

Ang kahihinatnan ng katawang tao-aalis ng tubig ay maaaring maging kasiya-siya. Ang unang tuluy-tuloy deficit pakiramdam sa nervous system, dahil sa kanyang katawan, samakatuwid nga, ang utak ay binubuo ng tubig, kaya doon ay lamang ng isang sakit ng ulo. Ang ganitong disorder ay maaaring mahayag mismo sa anyo ng iba pang mga sakit, dahil ang tubig reserve kakulangan nadama sa lahat ng neuronal cell. Sa kasong ito, ito ay pinakamahusay na kumuha ng walang gamot, at uminom ng ilang baso ng tubig sa kuwarto temperatura.

Kung hindi mo gumawa ng up para sa mga stock, ang pangalawa ay magdusa digestive tract pagkatapos ng nervous system. Pagkatapos ng pagkain ay pakiramdam hindi komportable bilang pagkain pantunaw proseso ay maaaring tumagal ng mas matagal, at magkakasunod na nabuo paninigas ng dumi. Gamutin at sa gayon ay matugunan ring magsagawa ng ilang baso ng malinis at malamig na likido.

Ano ang higit na kailangan ng tubig? Gusto Ito tila na maaaring maging bilang karagdagan sa lahat ng ito, gayon pa man ang mangyayari sa isang tao, kung hindi mo lagyang muli ang likidong kakulangan. Sa katunayan, ang labis na timbang ay lilitaw rin dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan, dahil ang taba ay hindi na hati. Magdusa lahat ng iba pa at bato kasama ang apdo, na kung saan ay maaaring mangyari bato.

Tulad ng para sa ang hitsura, ang tuluy-tuloy deficit ay makakaapekto ang buhok na tuyo, at ang balat ay maaaring magsimula na mag-alis ng balat. Bilang karagdagan, ito ay posible na ang proseso ay hindi pindutin ang kuko, na maaaring lubos na magsapin-sapin.

Na maaaring iwasan sa pamamagitan ng paggamit ng tubig?

Sa panahong ito, iba't-ibang mga pang-agham na pag-aaral ay may stepped sa isang antas na maaaring maiwasan ang paglitaw ng maraming mga kahila-hilakbot na sakit. Tulad halimbawa ng kanser sa pantog o sakit sa bato bato. Amerikanong siyentipiko ay natagpuan na ang mga sakit na madalas na magdusa mula sa mga tao habang ginagamit mas mababa kaysa sa tubig ang babae kalahati ng sangkatauhan. Pagkatapos ng isang survey ng higit sa 40,000 mga tao nagsiwalat na ang karamihan ng mga ito uminom ng hindi bababa sa dalawang liters ng tuluy-tuloy sa bawat araw, sa gayon ay paglalantad ang kanilang sarili sa panganib. Mula ito maaari naming tapusin na upang mabawasan ang panganib ng hindi bababa sa 8%, kailangan mo ng isang araw upang uminom ng tubig ng higit sa isang litro.

Isa pang kahila-hilakbot na sakit - diabetes. Ang isang paraan upang labanan ito ay tubig. Kung hindi ka magkaroon ng sapat na likido sa katawan at, sa dakong huli, enerhiya, utak upang maglagay na muli ang reserve ay nagsisimula upang makabuo ng mas maraming asukal. Upang maiwasan ito, kailangan mong uminom ng mas maraming tubig sa kanyang purest form.

Kabit sa fauna mundo

At kung ano ang isang hayop ay nangangailangan ng tubig? Pag-andar isama ito sa katawan ng hayop ay halos kapareho ng sa tao. Sila ay naiiba lamang sa mga species ng fauna ng ating planeta. Mammals, halimbawa, pag-highlight ang masaganang pawis upang pangalagaan ang kanilang katawan temperatura, kaya sila lamang ang kailangan upang patuloy na maglagay na muli ang kanilang supply ng tubig.

Mahilig sa kame ibon lagyang muli ang iyong tuluy-tuloy deficit sa paggamit ng pagkain at inumin salamat sa planta-juices inilabas mula sa mga halaman kinakain nila. Ngunit hindi maraming mga hayop ng katawan ay maaaring makakuha ng sapat na ng mga likido na nanggagaling sa isang pagkain, kaya kailangan mong patuloy na kumonsumo ng higit pang tubig at makatarungan.

flora mundo

Bakit kailangan namin ng tubig halaman, ito ay lubos na halata. Wala sa mga binhi ay hindi patubuin kung ito ay hindi makatanggap ng tamang dami ng kahalumigmigan. Ngunit ang pinaka-mahalagang mga pag-andar ng tubig, na kilala sa maraming higit pa sa biology aralin ay na ito ay kasangkot sa proseso ng potosintesis.

ito rin ay nagbibigay ng mga mahahalagang mga function ng halaman, na tinitiyak na ang daloy ng mga mineral at nutrients sa pagpapadaloy sistema nito. At sa pangkalahatan, walang tubig fauna mas maaga o mas bago mamatay, parehong sa prinsipyo at anumang buhay na organismo sa Earth.