White Diet: dumikit ito?

Maraming managinip ng isang magandang ngiti. Hindi ito gagana nang walang ang puting ngipin. Ngunit hindi sila palaging dumating mula sa likas na katangian ng naturang. Sa karamihan ng kaso, ang mga ito na napapailalim sa mga panlabas na kadahilanan at dilaw. Sa ganito ay nagiging sanhi ng labis na pagkonsumo ng kape at tsaa, antibiotics, paninigarilyo at higit pa. Upang makaya sa problema, dentista ay nag-aalok pagpaputi. Ngunit pagkatapos ng procedure ay kinakailangan puting pagkain upang ayusin ang mga resulta. Ano ito, sabihin makipag-usap sa mga artikulo.

Kailangan ko ba ng pagkain matapos ang pagpapaputi?

Maraming mga tao pagkatapos ng pagpaputi pamamaraan ay tinukoy ang pangunahing isyu: kung paano upang mapanatili para sa hangga't ang resulta? Gawin itong kaakit-akit simple. Mangyaring sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

1. White diyeta.
2. Pagbibigay up paninigarilyo.
3. Maliban sa isang diyeta ng tsaa at kape.

Sa katunayan, ang puting pagkain ay medyo simple. Ang pagkain ay pinapayagan na gamitin ang tanging liwanag na pagkain. Upang gawin ito, hindi mo na kailangan ng isang espesyal na polyeto na may mga rekomendasyon, tingnan lamang ang hitsura ng pagkain, at upang gumuhit ng isang konklusyon.

Lalo na kailangan upang mahigpit na sumunod sa mga pagkain sa unang 24 oras. Pagkatapos nito pinapaboran maliit na pinahihintulutan. Ngunit tungkol sa kape, ketsap, black tea ay hindi pakikipag-usap. Ang mga produkto ay, kung saan maaari, dapat na ibinukod mula sa diyeta para sa 7-10 araw.

awtorisadong mga produkto

Pinapahintulutang mga produkto puting pagkain na katulad ng mga sumusunod:

1. Maging sigurado ang gatas (keso, yogurt) ay dapat na naroroon sa menu. Fermented lutong gatas ay hindi dapat gamitin. Sa pagawaan ng gatas produkto ng sapat na halaga ng kaltsyum, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa mga ngipin pagkatapos ng procedure pagpapaputi. Matapos ang lahat, na hindi sinasabi na, habang ang enamel ay pa rin dwindles at nagiging mas sensitive.
2. Prutas. Kabilang sa mga ito ay saging, berdeng mansanas, peras. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang na acids at bitamina.
3. Anumang pagkaing-dagat. Ang isda ay kanais-nais na gamitin ang pinakuluang o inihurnong sa apoy. Sa kaso kung ito ay pinirito, lamang ay hindi kumain ng lutong shkurochku.
4. Sa karagdagan, ang inirerekumendang pagkain ay medyo exotic na mga produkto, kung saan ay hindi maraming mga tao isama sa iyong pang araw-araw na diyeta: asparagus, kintsay, abukado, kuliplor.

Ang listahan ay maaaring naitama sa pamamagitan ng pagdaragdag magaan na pagkain.

mahigpit na ipinagbabawal

White Diet sa pagpapaputi ay nagpapakita ng lahat ng bagay. Hindi adhering sa mga ito, maaari kang mawalan ng bunga sa unang araw. Ngipin lang diliman. May ay isang listahan ng mga pagkain na mahigpit na bawal. Kabilang sa mga ito:

1. Red sauce. Maaari itong mapalitan ng puting bawang o kulay-gatas.
2. Black tea. Sa ikalawang araw maaari kang uminom ng green, ngunit lamang sa pamamagitan ng isang dayami.
3. Coffee. Ito ay naka-ban sa unang 14 araw. Cocoa, cappuccino, latte at iba pang inumin varieties ay din ng mas mahusay na hindi gamitin.
4. Tsokolate. Ang produktong ito, masyadong, ay sa ipinagbabawal na listahan.
5. Red juices, alak.
6. Gulay. Kabilang sa mga ito ay partikular na-highlight ang mga beets.
7. Fruit: mga plum, granada.
8. Berries: raspberries, blackberries, strawberries. Ngunit ang pakwan maaari mong kumain.

Tandaan, kung anong uri ng pagkain ang kinakain mo sa unang araw pagkatapos ng pagpapaputi, ito ay depende sa mga resulta at ang kulay ng ngipin.

rekomendasyon dentista

Bilang karagdagan sa mga puting pagkain ay dapat na sundan at iba pang mga rekomendasyon:

• Itigil ang paninigarilyo. Ito ay nagbibigay ng yellowing ngipin. Kumuha alisan ng ito ay hindi magiging madali.
• Gumamit ng tamang toothpaste. Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga ngipin enamel nagiging sensitive. Maaaring may masakit sensations sa contact na may mainit at malamig.
• Laging madaling-magamit na magkaroon ng isang dental floss. Hindi namin maaaring payagan ang pagkain ay nananatiling sa pagitan ng mga ngipin.
• Ang unang linggo na hindi gamitin ang maliwanag na pula kolorete at pagpapakitang-tao.

Tulad ng para sa mga puting pagkain, mayroong pa rin ng isang maliit na paglilinaw. Ang anumang carbonated inumin ay hindi inirerekumenda na inumin. Sila ay naglalaman ng mapanganib na mga acids na sirain ang enamel, maaari rin nilang isama dyes na maaaring mag-iwan ng isang hindi kanais-abo na kulay.

Maraming mga tao ang magtanong, at kung sundin mo ang puting diyeta at gawin ang pagpaputi pamamaraan, kung ito ay posible na makamit ang positibong resulta at mapupuksa ng yellowing? Mga dentista sabihin na ito ay lubos na isang mahabang proseso, at sa karagdagan, ang epekto ay mahirap upang mabatid. Kailangan mong kumonsumo ng maraming prutas sa acid nalinis nagpapadilim ng enamel.

Mga Parangal

White diyeta pagkatapos ng pagpapaputi - isang ipinag-uutos na pamamaraan. Maraming isaalang-alang ito sa positibong panig. Ang ilang mga kababaihan kahit magagalak na ito ay maaaring makatulong sa mapawi ang isang pares ng mga dagdag na kilo. Ngunit ito ay hindi kaya mahalaga. Matapos ang lahat, ang orihinal na layunin - perpektong puting ngipin.

Sa mga minuses ay maaaring makilala:

• Ang gastos ng mga produkto. Sumang-ayon seafood ay hindi mura. Ngunit, sa kabilang dako, dentista apura sabihin ay maaari silang palitan pinakuluang o inihurnong manok. Ang pangunahing bagay ay hindi upang gamitin sa paghahanda ng pampalasa.
• Coffee drinkers hindi maaaring magsaya ka nang uminom. Ang ilang mga subukan upang palitan ito na may berdeng kape, hindi mo maaaring gawin ito. Alalahanin uminom sa unang 7-10 araw ay kontraindikado kahit sa pamamagitan ng isang dayami.

White diyeta - isang karaniwang kababalaghan matapos ngipin pagpaputi. Milyun-milyong mga tao ay madaling makaya sa mga gawain, at kumain tanging liwanag na pagkain. Ito ay hindi malaki makitungo.

Ngipin pagpaputi ay naging kaya popular na pamamaraan na, marahil, ang isa sa pitong tao sa planeta Earth ay kailanman tapos na ito. Iyan ang resulta ay maayos, kailangan ko ang puting pagkain. Ito ay hindi lamang tumutulong upang ayusin ang mga resulta, ngunit din-pakinabang sa katawan!