Paano upang iangat ang kaligtasan sa sakit katutubong remedyo na may mga madalas na sipon

Madalas colds, iba't-ibang mga manifestations ng allergic reaksyon, nabawasan pagganap ay nagmumungkahi na ang proteksiyon function na ng katawan weakened. Sa kasamaang palad, salungat na kapaligiran mga kadahilanan, hindi balanseng diyeta, laging nakaupo lifestyle, stress umalis nito marka sa lahat sa atin. Gayunpaman, maaari naming alagaan ang iyong kalusugan, kung alam namin kung paano iangat ang kaligtasan sa sakit folk remedyo. Ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang sakit kaysa sa paggastos ng malaking pwersa at nangangahulugan para sa kanilang paggamot.

Mga paraan upang pasiglahin ang mga proteksiyon mga katangian ng katawan ng isang pulutong. Bilang isang panuntunan, ang mga ito ay ang lahat ng malapit na naka-link sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay isang maayos na diyeta, at pag-iwas sa mapanganib na mga gawi, at regular na ehersisyo. Hiking sa sariwang hangin ay may isang kapaki-pakinabang epekto sa aming mga kalusugan.

Isama sa diyeta ng mga pagkain na taasan ang kaligtasan sa sakit

Alam mo ba na ang nagtatanggol kakayahan ng katawan ay nakasalalay sa kalakhan sa ang estado ng bituka microflora? Lahat ng pagawaan ng gatas produkto ay puspos na may kapaki-pakinabang bakterya, na kung saan ay responsable para sa mataas na antas ng microbial pagtutol, ang output ng toxins. Of course, ang mga produktong ito ay dapat Bat "mabuhay". Ang pinagmulan ng kapaki-pakinabang bakterya lamang kepe, yogurt, kulay-gatas at cottage cheese na may isang maliit na shelf buhay.

Sa panahon paglaganap ng iba't-ibang mga sakit na ito ay mahalaga upang malaman kung paano iangat ang kaligtasan sa sakit katutubong remedyo, sa lahat. diyeta ay dapat na naroroon mga produkto na kilala para sa kanilang antibacterial properties. Mangyaring tandaan na ang mga sibuyas, bawang, labanos, mustasa at malunggay tulong maiwasan ang colds kahit sa mga panahong epidemya. Natural, dapat silang natupok sariwa, tulad ng init paggamot destroys ang lahat ng mga nutrients.

Itim na currants, citrus na prutas, rosehips, peppers, malunggay at repolyo magbibigay sa iyo ng ang supply ng bitamina C, na kung saan ay napakahalaga para sa kaligtasan sa sakit.

Lahat ng mga produkto na orange sa kulay (pula ng itlog, carrots, persimon), ay naglalaman ng bitamina A, na kung saan ay taba-matutunaw sangkap, kaya ang mga produkto ay dapat na sinamahan ng mga gulay mantikilya o kulay-gatas.

Seafood, nuts, langis ng halaman - isang pinagmulan ng polyunsaturated mataba acids. Ang karne ay dapat na naroroon sa pagkain, dahil naglalaman ito ng zinc na combats pathological microflora.

Paano upang iangat ang kaligtasan sa sakit katutubong remedyo, lahat ng tao ay dapat na malaman ang isang tao, dahil ang paraang akma sa lahat: mga bata, mga matatanda, pati na rin ang mga umaasam ina. Sapat na pagkain, na pinangungunahan ng malusog na pagkain ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang tungkol sa mga sakit at mga doktor.

Damo, pag-aangat ng kaligtasan sa sakit

Ang katotohanan na ang maraming mga herbs ay naglalaman ng maraming nutrients, alam nila ang lahat. Alin sa mga ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa atin? Wastong paggamit ng mga halaman ay makakatulong upang mapabuti ang proteksiyon function ng organismo. Pag-alam kung paano iangat ang kaligtasan sa sakit katutubong remedyo, maaari mong alisin ang paggamit ng mga mamahaling gamot.

Mula Melissa maghanda ng hindi lamang nakakapreskong inumin. Ito ay magagawang upang pilitin ang isang kapaki-pakinabang epekto sa immune system. Sabaw kumuha ng 4 na beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ito ay inihanda bilang mga sumusunod: 4 tbsp. l. ibinuhos 0.5 liters ng tubig na kumukulo at igiit.

Buds at dahon ng birch ay brewed sa parehong proporsyon bilang ng balsamo. Ang araw-araw na dosis ay isa glass, na hinati sa tatlong dosis. Echinacea, balanoy, anis, kadweed - ang mga halaman ay maaaring matagumpay na itaas ang isang weakened immune system.