Bakit binabawasan ang kalamnan leg? Mga sanhi ng Pagkahilo at kung paano lutasin ang mga ito.

Anuman sa amin kung ang pakiramdam ng kalamnan cramps. Karamihan sa mga madalas na ito ay binabawasan ang kalamnan ng binti, lalo na binti. Physiologically cramp ay isang matalim tanggihan sa kalamnan fibers, na kung saan ay maaaring sanhi ng isang iba't ibang mga kadahilanan.
Atleta malaman na cramp sa panahon ng ehersisyo ay maaaring mangyari sa hindi maganda ang heated kalamnan. Pamilyar sa matalas na sakit ng kalamnan at swimmers. Sa tubig cramp ay nangyayari mula sa labis na lamig.
Sa ilalim ng pumutok mahulog buntis na kababaihan at mga tao ang pagkuha diuretics, pati na rin ang mga mahilig sa mataas na takong na sapatos. Of course, sa bawat kaso, ang sagot sa tanong kung bakit binabawasan ang leg muscles ay naiiba.
Halimbawa, buntis Pagkahilo mangyari dahil sa kakulangan sa katawan kaltsyum at magnesiyo o pagpalala ng barikos veins. Sa pagsasaalang-alang sa ang kalusugan ng mga umaasam ina, ang tanging payo - hindi self-gumamot. Kung nagmamaneho leg muscles sa panahon ng pagbubuntis, siguraduhin na kumunsulta sa isang doktor, na ay nanonood sa iyo, kaya siya kinuha ang mga kinakailangang paghahanda. Siyempre, kami ay sa kasong ito ay isang pabalik-balik seizures. Pagkatapos ng lahat, upang mabawasan ang leg muscles maaari at lamang ang hindi komportable posisyon sa panahon ng sleep.
Isang matalim na sakit sa binti ay madalas na nangyayari sa mga kababaihan na pag-ibig sa magparangalan sa sapatos na may mataas na takong. Sa kasong ito, ang binti kalamnan pulikat binabawasan dahil sa gumagala disorder.
Kung kailangan mong kumuha ng diuretics, panatilihin sa isip na ang karamihan ng mga bawal na gamot eluted mula sa katawan kaltsyum. Ito ay may kinalaman din sa lahat ng uri ng mga droga at teas slimming, ang pangunahing epekto ng kung saan ay nabawasan hanggang sa uminom ng panunaw pagkilos. Sa kasong ito ang tulong supplements na naglalaman ng kaltsyum at bitamina D (hal Calcemin), pati na rin ng gatas at mga produkto ng gatas, tuyo mga aprikot, honey. Ngunit ang berdeng tsaa at kape ay mas mahusay na upang paghigpitan ang paggamit.
Kung ikaw ay nagmamaneho ng iyong mga kalamnan leg kapag ang paggawa lakas ng pagsasanay, pinaka-malamang sa iyong diyeta ay kulang sa carbohydrates, kaya maaaring ito ay aalis ng tubig.
Mga dahilan para sa pagkakaroon ng convulsions, at maaaring maging mas seryoso, halimbawa, sakit o patolohiya ng nervous system. Madalas nagaganap ang mga ito laban sa background ng pagbuo ng thrombosis, o ang resulta ng sakit magpalakas ng loob.
Matinding cramps sa kalamnan ng binti ang mangyari sa parehong mga matatanda at bata. Para sa mga magulang, ito ay dapat na isang dahilan kagyat na apila sa therapist at neurologist. Huwag makisali sa self-paggamot, dahil ang sanhi ng Pagkahilo sa mga bata ay maaaring hindi isang kakulangan ng kaltsyum at malubhang sakit ng nervous system o malalang pulis.
Pulikat sa kalamnan leg din magdusa mabigat smokers at beer drinkers. Sa unang kaso na ito ay dahil sa paglabag ng pangkalahatang sirkulasyon sa ikalawang paratang, muli, ang isang kakulangan ng kaltsyum.

Paano upang mapupuksa ang cramps
Kapag nagmamaneho leg muscles, lamang ang pagnanais - upang mabilis na mapupuksa ang mga matutulis na sakit. Samakatuwid, ang unang aid sa gayong kalagayan ay, siyempre, lumalawak at masahe. Kung ang pasma binabawasan ang likod ng hita, gawin lang ng ilang mabagal leaned forward, at pagkatapos ay aktibong kuskusin lugar na ito.
Cramp nauuna ibabaw ng femur ay inalis sa ganitong paraan. Bend ang iyong mga binti sa tuhod, sakong sinusubukan upang maabot ang out sa puwit. Hawakang mahigpit ang mga ankles at hilahin ang kamay up ang binti hanggang sa tingin mo pag-igting sa kalamnan. Kung kinakailangan, massage ang hita.
Madalas Pagkahilo mangyari sa mga kalamnan guya. Sa luwag ang sakit, bumangon sa sahig, ilagay ang kanyang binti forward, nakasandal sa sakong at hilahin suntok higit sa.

Toes , masyadong, minsan pulikatin. Mga sanhi - labis na lamig at masyadong masikip na sapatos. Ang aid sa kasong ito ay paa massage, hot tub, at isang madaling ehersisyo. Gumawa ng ilang mga paikot na paggalaw sa parehong direksyon, upang mapahusay ang sirkulasyon ng dugo.
Ang mga pamamaraan ay makakatulong sa iyo makakuha ng alisan ng mga sakit, ngunit na ang cramps ay hindi mangyari, gawin massage na may chamomile, mustasa at sibuyas langis. Hindi masamang tumutulong sa ganitong mga kaso, honey at mansanilya tsaa o Birch buds.
Alisin ang mga kahihinatnan, iyon ay, kalamnan cramps, maaari mong pag-aari, ngunit upang itatag ang kapakanan at mapupuksa ang mga ito nang permanente, kumonsulta sa isang doktor.