Ano ang itinuro articular gymnastics Norbekova

Ang lahat ng mga oras na kami ay abala. Iyon trabaho, sa pamilya, negosyo at iba pa sa isang walang tapos na problema. Panatilihin kalusugan at tulad ng isang ritmo medyo mahirap, dahil sa paglipas ng panahon, halos wala. Paraan out sa situasyon na ito ay inaalok ng maraming mga therapists, pero talagang epektibong paraan upang panatilihin ang katawan sa magandang hugis - ay gymnastics.

Tiyak na narinig mo tungkol sa isang bagong paraan para sa pagbabagong-tatag at kalusugan pag-promote, na kung saan ay kilala bilang "bumigkas nang maliwanag gymnastics Norbekova". Sa paglipas ng tatlumpung taon ng pagsasanay, ang taong ito ay umabot na hindi kapani-paniwala tagumpay. Higit sa dalawang milyong mga tao na naibalik ang kanilang mga kurso dahil sa kanyang pangkalahatang kalusugan, at isa sa kanyang pinaka-tanyag na mga gawa nakatulong upang bumalik 5 milyong mga tao na may visual katalinuhan. Sa paglipas ng taon, sa halip na sa masa ay binubuo ng mga kwento mga alamat na buhay na nagsasabi tungkol sa mga tagumpay laban sa sakit, kahirapan, at isa sa mga pinakamasama kaaway sa ang paraan sa isang malusog na pamumuhay - katamaran.

Norbekov pagsasanay na kung saan ay tinalakay sa isang iba't ibang mga media, laban sa inaasahan, ay hindi nagbibigay ng garantiya instant na mga resulta, na sa aming araw sa isang maliit na hindi karaniwan. Pagkatapos ng lahat, ang bawat ngayon at pagkatapos ay matugunan namin ang mga mungkahi upang mawala ang timbang, mag-usisa up sa press, kumuha alisan ng cellulite at, sa wakas, upang kumita, hindi umaalis sa iyong TV o computer monitor. Sa katunayan, articular gymnastics Norbekova ay nangangailangan ng isang seryosong saloobin sa proseso ng pagsasanay. Ang tanging paraan upang makamit ang mga resulta. Gusto mong maging malusog para sa tatlong araw ay posible, ngunit ito ay halos imposible upang ipatupad.

Ang tanging bagay na agad underlines Norbekov, exercise ay hindi nagbibigay ng tamang resulta, kung gagawin mo ito sa isang mapanglaw na mood. Ang pangunahing hanapbuhay ng mga layunin ay ang mga:

• muling pagkuha ng kontrol

Achy joints ay limitado sa pag-andar. Ang mga ito ay hindi bilang mobile, at ito ay nagdudulot ng isang tao ng isang pulutong ng mga abala. Sa paglipas ng panahon, ang mga pasyente nawala ang kakayahan upang maisagawa ang kahit na simpleng mga pagkilos. May isang hindi makayanang kalagayan. Exercise ay hindi lamang isang pampalakas-loob, ngunit isang pangangailangan. Iyan ay kung ano ito ay nagtuturo Norbekov. Arthritic gymnastics - isang kumplikadong upang mapanatili at ibalik ang kalusugan ng lahat ng bahagi ng katawan.

• Pagpapabuti ng kakayahang umangkop at kadaliang mapakilos ng gulugod

Ang papel na ginagampanan ng gulugod Sobrang mahalaga sa ating buhay. Nito flexibility - isang tagapagpahiwatig ng mga kabataan ng buong katawan. Problema sa gulugod ay maaaring humantong hindi lamang upang kasiya-siya kahihinatnan tulad ng sayatika at mababang sakit ng likod, ngunit ring ganap na magpawalang-kilos ng isang tao. Articular gymnastics Norbekova ay nagbibigay ng isang bilang ng mga pagsasanay na makakatulong sa ibalik ang pag-andar ng mga joints at gulugod.

• Pagpapabuti sa pagpapatakbo ng ligaments at mga kalamnan

Kalamnan mass ay isang malusog na tao ay tungkol sa 40%. Palaupo pamumuhay ay humantong sa ang katunayan na binabawasan ang load sa mga kalamnan, kaya na sila pagkasayang at joints ng tinik pinatataas ang load. Sa pagkakaroon ng labis na timbang kahit na mas masahol pa kahihinatnan. Mula sa situasyon na ito ay nag-aalok Norbekov. Articular gymnastics ay nagbibigay-daan upang bumuo sa paligid ng resilient spine matipuno frame, pag-alis mula sa mga ito ang labis na boltahe at load.

Muli ito ay nagkakahalaga ay nagbibigay-diin na ang articular gymnastics Norbekova ay isang komplikadong ehersisyo, na kung saan ay naiiba mula sa iba sa kanyang malinaw na mga linya ng pagkilos. Samakatuwid, sumangguni sa ang paraan na ito, dahil walang isa himala, hindi katumbas ng halaga - ito ay isang tunay na matatag at epektibong paraan. Magsagawa ng kanyang nagkakahalaga sa isang masayang estado ng pag-iisip, dahil sa karagdagan sa pisikal na pag-unlad pamamaraan akda ay nagbibigay ng ilang mga personal na mga pagbabago. Pagiging perpekto ay dapat na sa lahat ng bagay: sa katawan, at kaluluwa.

Huwag umupo nang tamad sa pamamagitan ng, dahil ang iyong katawan ay nangangailangan ng tulong. Ito ay lubhang mas madaling kaysa sa tingin mo. Ngiti at maayang kayong abala!