Ang konsepto ng "kalusugan" at lahat ng bagay na kaugnay nito

Isa sa mga pinaka-tinatanggap na tinukoy tuntunin sa gamot ay ang konsepto ng "kalusugan". Ang katotohanan ay na ngayon may mga kaya maraming mga iba't-ibang pagpapakahulugan ng mga ito. Ngayon ang pinakadakilang kapangyarihan ay gumagamit ng term na kung saan ay iminungkahi (WHO), ang World Organization. Ayon sa kanya, ang konsepto ng kalusugan ay nagsasama ng hindi lamang ang kanyang kakulangan ng anumang sakit ngunit din ng isang estado ng kumpletong panlipunan at sira ang ulo-emosyonal na kagalingan. Samakatuwid, upang maging malusog, hindi sapat lamang upang maging malusog.

Paano upang mapanatili ang iyong kalusugan?

Sa kabila ng katotohanan na ang WHO ay nagbigay ng isang malinaw na pahayag na tumutukoy sa konsepto ng "kalusugan", ang karamihan ng populasyon ay naniniwala ang kanyang mga kamag-anak. Ang katotohanan na ang karamihan ng mga tao ay naka-25 taon ay may hindi bababa sa isang talamak sakit, kahit na nalikom sa anyo ng mga ilaw, at hindi pasanin ganap na walang kapansin-pansin na problema.

Upang mapanatili ang iyong katawan ganap na pagpapatakbo at sa katandaan, ito ay kinakailangan upang tandaan na kasama ang naturang konsepto bilang "health", doon ay ang konsepto ng "personal na pinsala sa katawan". Ito ay dahil sa ang katunayan na ang karamihan sa mga sakit sa isang paraan o sa iba pang konektado na may ilang mga negatibong epekto. Sapul sa pagkabata o autoimmune sakit kumalat magkano ang mas mababa. Samakatuwid, upang maiwasan ang paglala ng sakit, kailangan mong mag-ingat hindi upang lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa kanyang formation.

mapanatili namin at palakasin ang immune system

Isa sa mga pinaka-mahalagang konsepto sa kalusugan ng tao ay, siyempre, ang kaligtasan sa sakit. Ang katotohanan na ito ay may pananagutan para sa paglaban laban sa lahat ng alien kung sino ang nasa katawan. Ang pinaka-mahalaga ay ito upang labanan laban sa iba't ibang mga pathogens. Bilang karagdagan, ito ay ng malaking kahalagahan sa proseso ng pagsira sa mga cell na may undergone ng isang pagbago, na sa dakong huli ay maaaring maging ang mga ninuno ng kanser formations, at ito rin ay mahalaga na magkaroon ng isang tiyak na konsepto. Pinsala ay sanhi magkano ang mas kaunti, mas kung ikaw ay nagsusumikap upang panatilihin ang immune system sa wastong antas. Upang gawin ito, kailangan mong sumunod sa tamang diyeta, upang obserbahan ang rehimen ng trabaho at iba pa, upang subukan upang mabuhay sa isang kapaligiran malinis na lugar, at humantong ang isang aktibong pamumuhay.

Ang pinakamahusay na maaari naming ipagpalagay na ang isang diyeta na kasama ang sapat na halaga ng protina, carbohydrates, taba, bitamina at mineral. Sa kasong ito, ang konsepto ng "kalusugan" ng tao ay nag-aalis overeating. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagiging sobra sa timbang ay hindi lamang nakasasama sa katawan. Siya makabuluhang pinatataas ang load sa cardiovascular system, ngunit din binabawasan ang immune system sa paglipas ng panahon.

Ang konsepto ng "kalusugan" ng isang tao ay hindi sukat akalain nang hindi na kinakailangang upang magplano ng kanilang trabaho load nang maayos, at mag-iwan ng sapat na oras para sa pahinga. Dapat ito ay remembered na ang mga pare-pareho ang pagkapagod ay humantong sa maraming mga ailments. Bilang karagdagan, ang isang tao ay dapat na palaging mag-iwan ang iyong sarili tungkol sa 7-8 na oras ng pagtulog.

Kung ang isang tao ay nais upang mabawasan ang negatibong epekto sa iyong katawan, at pagkatapos ay ito lang talaga ay hindi kinakailangan upang manirahan sa teritoryo ng isang nakapanghihina ng loob kapaligiran. Lahat ng uri ng mga negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran maaga o huli mabawasan ang immune system ng tao at mag-ambag sa pag-unlad ng maraming sakit.

Pisikal na hindi aktibo ring pa rin walang tao ay gumawa ng malusog. Man ay dapat bumuo ng kanilang muscular system at magbigay ng sapat na pag-load sa mga buto at puso, o tungkol sa anumang kalusugan ay hindi maaaring isinasaalang-alang.