Ang bawal na gamot 'BCAA': Reviews at Application

Ang mga modernong merkado ng sports supplements ay napakalaking at magkakaibang. Ang bawat isa sa mga produktong ito ipinapangako upang gumawa ng iyong katawan maganda at kaakit-akit. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng umiiral na mga additives ay may kakayahang ito, at ipagsapalaran ang kanyang sariling kalusugan at subukan ang lahat sa pamamagitan ng iyong sarili walang gustong.

Pagtatanghal ng iyong pansin ang branched kadena amino acids (BCAA). Consumer mga review, at mga siyentipiko kumpirmahin ang pagiging epektibo ng mga bawal na gamot na ito. Siya ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

1. Kapag nagsasagawa ng lakas ng pagsasanay pinahusay na kalamnan protina synthesis.
2. Binabawasan ang taba ng katawan habang ang paggalang mababang-karbohidrat diyeta.
3. Ito strengthens ang gitnang nervous system at ng stamina.

BCAA amino acids na binubuo ng tatlong pangunahing mga bahagi:

• valine;
• isoleucine;
• leucine.

Ito ay napatunayan na ito leucine ay mayroong isang aktibong epekto sa ang pisikal na mga posibilidad ng tao. Salamat sa kanya, may protina synthesis at mapabilis tiyak na metabolic proseso. Sa pamamagitan ng direktang partisipasyon leucine ay convert sa nitrogen glutamine at alanine, kalamnan protina ay kinokontrol ng transportasyon, ay naghadlang mula sa pagpasok sa libreng tryptophan sa utak at CNS.

Amino acids BCAA (review tungkol sa mga ito ay maaaring mabasa sa maraming mga forums dedikado sa sports at sports nutrisyon) matugunan ang pamantayan sa kalidad bago pagpunta sa market ay napapailalim sa mahigpit na kontrol.

Yaong na nais na mawalan ng timbang, hindi lamang sa salita, alam namin kung ano ang kinakailangan upang makontrol ang enerhiya balanse. Ito ay mahalaga upang makamit ang kanyang mga negatibong halaga kapag paggamit ng kuryente ay mas mababa kaysa sa kanyang paggasta. Ang epektong ito ay nagbibigay ng isang paraan ng "BCAA". Mga Review ng maraming mga atleta na gumagamit ng bawal na gamot na ito upang kumpirmahin ito.

Modern dietitians may binuo ng isang diskarte sa pagbaba ng timbang. Ito ay binubuo sa ang katunayan na ang pagkonsumo ng taba at proteins ay nang masakit limitado, at ang enerhiya daloy dahil sa paggamit ng carbohydrates. Adult kailangang ubusin 2100 calories sa isang araw. Humigit-kumulang 820 kcal dahil sa protina at taba. Kaya, carbohydrates ay may 1280 kcal.

Ang ratio na ito ay maaaring masyadong mataas para sa mga na lamang nais na mawalan ng timbang. Ang mga siyentipiko ay pinapakita na ang isang mataas na nilalaman ng carbohydrates ay humantong sa mga sumusunod:

• nadagdagan na antas ng triglycerides sa dugo;
• makabuluhang nabawasan ang taba oksihenasyon;
• mawala kabusugan.

Ang lahat ng ito ay hindi nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Kaya, ang mga siyentipiko ay nagsimulang magtanong tungkol sa pag-unlad ng ang pinakamainam na ratio ng macronutrients. Ito ay lalong totoo ng carbohydrates. Ang pangunahing layunin ng mga pag-aaral - hindi lamang upang bumuo ng isang modelo para sa isang epektibong diyeta, ngunit huwag makapinsala sa katawan.

Amino acids BCAA (tugon ng mga eksperto, mga doktor, siyentipiko at mga mamimili ay sapilitang upang maniwala sa ito) ay isang malayang pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan ng tao. Ang kanilang mga aksyon ay nakadirekta sa mga anabolic reaksyon at mga proseso.

Dahil ang paggamit ng "BCAAs" bawal na gamot:

• nadagdagan protina synthesis , at lakas;
• pagbawi ng kalamnan tissue;
• binabawasan ang sakit pagkatapos ng ehersisyo;
• nadagdagan anaerobic at aerobic aktibidad.

Upang makamit ang pinakamataas na resulta ng bawal na gamot ay ginagamit bago at pagkatapos ng ehersisyo, at bago matulog. Ang araw-araw na dosis ay 18 tablet. Sila ay gawa sa 6 piraso, 3 beses sa isang araw. Ang bawat bahagi ay dapat na kinunan gamit ng maraming tubig. Ito ay kinakailangan upang kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa tagal ng reception ibig sabihin ay "BCAA". Mga Review makatulong sa ito. Ngunit lamang isang eksperto ay maaaring bumuo ng isang customized na programa na ay eksklusibo makinabang.

Ang pagtanggap ng mga amino acids ay dapat na pinagsama sa ehersisyo at, siyempre, ang mga protina diyeta.